Легкая атлетика: Бег - презентация по физической культуре

МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ФЕДЕРАЛЬНОЕ
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
«ЛУГАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМЕНИ СВЯТИТЕЛЯ ЛУКИ»
МИНИСТЕРСТВА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Кафедра Физической культуры
Заведующий кафедрой:
кандидат педагогических наук,
профессор Сероштан В. М.
Легкая атлетика. Бег
Подготовила: студентка 5 курса 10А группы
Литвиненко С.С.
Проверила: Твердохлебова Ю.М.
Лёгкая атле́тика — олимпийский вид спорта, включающий бег,
ходьбу, прыжки и метания. Объединяет следующие
дисциплины:
• беговые виды,
• спортивную ходьбу,
• технические виды (прыжки и метания),
• многоборья,
• пробеги (бег по шоссе),
• кроссы (бег по пересечённой местности).
Один из основных и наиболее массовых видов спорта.
Соревнования по бегу известны с 776 года до нашей эры.
Соревнования по бегу — это один из самых старых видов
спорта, по которым были утверждены официальные
правила соревнований, были включены в программу с
самых первых Олимпийских игр современности 1896 года.
Для бегунов важнейшими качествами являются:
• способность поддерживать высокую скорость на
дистанции,
• выносливость (для средних и длинных),
• скоростная выносливость (для длинного спринта),
• реакция и тактическое мышление.
Беговые виды лёгкой атлетики объединяют следующие
стадионные дисциплины:
• спринт,
• бег на средние дистанции,
• бег на длинные дистанции,
• барьерный бег,
• эстафета.
Судья со стартовым пистолетом.
Олимпийские игры 1904 г.
СПРИНТ
Спринт — это часть легкоатлетических дисциплин, где спортсмены
соревнуются в беге на короткие (спринтерские) дистанции по стадиону.
Спринтом считаются дистанции до 400 метров включительно. В
программу Олимпийских игр включен гладкий бег на 100, 200 и 400
метров у мужчин и женщин.
Во всех спринтерских дисциплинах старт принимается из низкого
положения, из стартовых колодок. По дистанции спортсмены бегут
каждый по своей дорожке.
Процесс преодоления небольшой дистанции можно разделить на четыре
основных этапа:
• Старт;
• Разгон;
• Преодоление всей дистанции;
• Финиш.
Многие тренеры подчеркивают, что лучше всего при беге на короткие
дистанции стартовать с низкого старта, поскольку в этом случае можно придать
необходимое для забега ускорение, разогнавшись до оптимальной скорости
уже на первых метрах дистанции. При старте очень важно правильно и
энергично оттолкнуться от поверхности беговой дорожки. Помимо этого важно
правильно и энергично двигать руками и ногами, выходя из старта.
БЕГ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ
Бег на средние дистанции — совокупность легкоатлетических беговых
дисциплин, объединяющая дистанции, длиннее, чем спринтерские, но
короче, чем длинные. В большинстве случаев к средним дистанциям
относят 600 м, 800 м, 1000 м, 1500 м, 1 миля, 2000 м, 3000 м, 3000 м с
препятствиями. Наиболее престижными, олимпийскими, являются
дистанции на 800 м, 1500 м и 3000 м с препятствиями.
*Бег на 880 ярдов, или полмили — предок дистанции 800 м и имеет
свои корни в соревнованиях в Соединённом Королевстве в 1830-х
годах. Бег на 1500 м — три круга по 500 м стадиону, который был
обычным явлением в континентальной Европе в 20 веке.
БЕГ НА ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ
Бег на длинные дистанции — совокупность легкоатлетических беговых
дисциплин на стадионе, объединяющая дистанции, к которым относят 2 мили
(3218 метров), 5 000 м (5 километров по шоссе), 10 000 м (10 километров) и
реже — 15 километров (15 000 метров на стадионе), 20 километров (20 000
метров), полумарафон, 25 километров (25 000 метров), 30 километров (30 000
метров) и часовой бег. Классическими, олимпийскими, являются дистанции на 5
000 и 10 000 метров.
Соревнования на дистанциях свыше 10 000 метров очень редко проводятся на
стадионе, а чаще на шоссе. По классификации ИААФ подобные соревнования
относятся к категории «пробегов» (бег по шоссе). Длина дистанций при беге по
шоссе измеряется в километрах, на стадионе — в метрах.
БЕГ С БАРЬЕРАМИ
БЕГ С БАРЬЕРАМИ
Бег с барьерами (барьерный бег) — совокупность легкоатлетических дисциплин,
где спортсмены соревнуются в спринтерских видах бега, по ходу которого
спортсменам необходимо преодолевать барьеры.
История:
Первые упоминания об официальных стартах в барьерном беге относятся к
соревнованиям в Англии в 1837 году в колледже Итон. В 1885 году бегун Крум
из университета Оксфорда продемонстрировал технику преодоления барьеров
близкую к современной. Олимпийский дебют на дистанции 110 метров с
барьерами состоялся в 1896 году. С 1920-х годов барьерным спринтом начали
заниматься и женщины. В 1935 году T-образные барьеры были заменены менее
травмоопасными L-образными.
В настоящее время барьерный бег обязательно входит в программу крупнейших
легкоатлетических соревнований.
ЭСТАФЕТА
Эстафе́та (фр. estafette — «нарочный,
посыльный, курьер») — совокупность
командных спортивных дисциплин, в
которых участники один за другим
проходят этапы, передавая друг другу
очередь перемещаться по дистанции. В
лёгкой атлетике переход с этапа на этап
осуществляется передачей эстафетной
палочки (стадионные виды) или ленты
(экиден).
ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ
Челночный бег представляет собой прохождения
дистанции в одном и обратном направлении на
скорость некоторое количество раз. Как правило,
длина такой дистанции не более 100 метров.
Челночный бег является важной частью тренировок
баскетболистов, волейболистов, спринтеров,
боксеров, футболистов и многих других. Таким
образом, данный вид бега помогает развивать
выносливость, ловкость и координацию, а так же
увеличить стартовую скорость.
Спасибо за внимание!