Календарь подготовки к ЕГЭ по физике на 10 месяцев: план занятий

Календарь подготовки к ЕГЭ по физике (на 10 месяцев)
Общий принцип: 4–5 занятий в неделю по 1,5–2 часа. Каждую субботу — пробный мини-экзамен
(1–1,5 часа). Воскресенье — отдых или лёгкое повторение.
Этап 1. Диагностика и планирование (сентябрь, 1-я неделя)



День 1–2. Пробный тест (полный вариант ЕГЭ, 235 мин).
День 3–4. Анализ ошибок, выделение слабых тем.
День 5. Составление персонального плана: распределение тем по неделям, постановка
целевого балла.
Этап 2. Базовая проработка (сентябрь – декабрь)
Цель: освоить все темы на уровне «знаю формулу + решаю типовые задачи».
Сентябрь: механика



Неделя 1–2: кинематика (равномерное/равноускоренное движение, графики).
Неделя 3: динамика (законы Ньютона, силы, проекции).
Неделя 4: законы сохранения (энергия, импульс).
Октябрь: механика + МКТ и термодинамика




Неделя 1: статика, гидростатика, давление.
Неделя 2: колебания и волны (маятники, уравнения).
Неделя 3: МКТ (идеальный газ, изопроцессы).
Неделя 4: термодинамика (КПД, циклы).
Ноябрь: электродинамика




Неделя 1: электростатика (заряд, поле, потенциал).
Неделя 2: постоянный ток (законы Ома, Кирхгофа, цепи).
Неделя 3: конденсаторы, энергия поля.
Неделя 4: магнитное поле, сила Ампера/Лоренца.
Декабрь: электромагнетизм и оптика




Неделя 1: электромагнитная индукция, самоиндукция.
Неделя 2: переменные токи, резонанс.
Неделя 3: геометрическая оптика (линзы, зеркала, ход лучей).
Неделя 4: волновая оптика (интерференция, дифракция).
Контроль в конце этапа: полный пробный экзамен (235 мин), анализ результатов.
Этап 3. Углубление и отработка (январь – март)
Цель: научиться решать комбинированные и нестандартные задачи, довести до автоматизма
оформление второй части.
Январь: повторение механики и термодинамики


Неделя 1–2: сложные задачи на динамику и законы сохранения.
Неделя 3–4: термодинамика + МКТ (задачи с графиками, циклами).
Февраль: электродинамика и магнетизм
Неделя 1–2: цепи со смешанным соединением, переходные процессы.
Неделя 3–4: задачи на ЭМИ, индуктивность, энергию магнитного поля.


Март: оптика и квантовая физика
Неделя 1–2: оптические системы (линзы + зеркала), волновые эффекты.
Неделя 3–4: фотоэффект, атомные модели, ядерные реакции.


Контроль: 2 полных пробных экзамена в месяц (с жёстким таймингом).
Этап 4. Интенсив и финальная шлифовка (апрель – июнь)
Цель: наработать скорость, отработать стратегию экзамена, минимизировать ошибки.
Апрель: тематические «марафоны»
Неделя 1: механика (20 задач разного типа за 3 часа).
Неделя 2: электродинамика (20 задач за 3 часа).
Неделя 3: оптика + квантовая физика (15 задач за 2,5 часа).
Неделя 4: смешанный марафон (30 задач за 4 часа).




Май: пробные экзамены и анализ
Каждую субботу — полный вариант ЕГЭ (235 мин).
Воскресенье — разбор ошибок, работа над слабыми местами.
Последние 2 недели: повторение формул, ключевых алгоритмов, типичных ловушек.



Июнь (1-я неделя): финальная подготовка
День 1–3: лёгкий повтор самых сложных тем.
День 4–5: просмотр конспектов, формул, памяток.
День 6: отдых, сон, психологическая настройка.



Важные правила календаря
1.
2.
3.
4.
5.
Регулярность. Даже 1 час в день эффективнее, чем 6 часов раз в неделю.
Чередование. Теория → разбор примеров → самостоятельное решение.
Фиксация прогресса. Ведите дневник: дата, тема, решённые задачи, ошибки, время.
Отдых. Минимум 1 выходной в неделю без физики.
Адаптация. Если тема даётся тяжело, добавьте 1–2 недели; если легко — переходите к
следующей.
Ресурсы для работы



Официальные: ФИПИ (демоверсии, кодификатор, банк заданий).
Задачники: Демидова М. Ю. «Типовые варианты», Лукашева Е. В. «45 вариантов»,
Громцева О. И. «Репетитор».
Онлайн: «Решу ЕГЭ», «Сверхзадача» (Смирнов Н. В.), «Физика для всех».
Чек-лист готовности (за 2 недели до экзамена)
Пройдены все темы из кодификатора.
Решено не менее 20 полных вариантов ЕГЭ.
Знаются все формулы из кодификатора (без
подсказок).
Отработано оформление второй части (по
критериям ФИПИ).
Есть стратегия распределения времени на
экзамене.